关注和应用这些建议，再辅助刻意的能力训练，孩子就会找回丢失的能力-注意力：

　　1、建立支持系统。

　　孩子注意力不集中，对家长在教育小孩方面会有更高的要求，家长可以找个可以信赖的专家，以便有问题时可以提供建议，这个人可以是学习问题的专家、儿童心理医生、心理咨询师、社工、学校辅导老师或儿科医生等。这个专家的头衔不那么重要，重要的是他对儿童注意力方面有足够的了解、他和注意力缺失症儿童相处过、他了解儿童教育，并且可以直言不讳。和家长保持联络，确定你们是在朝着同样的目标努力。

　　2、了解自己的限制，不要怕寻求协助。

　　作为家长，没有人能够要求你成为注意力缺失症的专家。有需要时，不妨找人帮忙。

　　3、问孩子自己该用什么方法帮助他。

　　注意力缺失儿童的直觉力很强，只要你主动询问，他们可以告诉你，在什么状况下他的学习效果比较好。他们往往不好意思主动告诉你，因为他们的方法也许很奇怪。和孩子坐下来谈谈，问他如何让学习效果达到比较好。

　　4、注意学习过程中的情绪问题。

　　这些孩子特别需要他人的帮助，这样才能在课堂中感受到乐趣、成就感和兴奋感，而不是被失败、挫折、无聊或恐惧包围。注意小孩的学习情绪很重要。

　　5、请记住这些孩子特别需要组织。

　　他们的内心世界缺乏组织性，我们需要给他们提供外在的组织，比如列清单。当他们觉得迷失时，清单会很有帮助。他们需要提醒，他们需要预习，他们需要重复，他们需要指导，他们需要界线，他们需要组织。

　　6、把规则写下来，张贴起来，重复指示。

　　让孩子清楚地知道规则是什么，他们才会比较心安。有任何指示，就写下来、说出来、重复说。他们需要听好几遍。

　　7、常常看着他。

　　你可以用关注取得儿童的注意力。如果常常这样做，做白日梦的孩子会因为你的注视而回过神来。允许他提出问题或是给他无言的支持。

　　8、制定限制。

　　这不是处罚，而是帮助。要有一致性、事先告知、合理、清楚，不要弄的很复杂，不要像律师似的讨论公平性。这些长篇大论只会使他更弄不清状况，你得做主。

　　9、尽量固定时间。

　　在他的桌上贴一张课表，要养成习惯。如果有所变动，必须给他很多事前的提醒和准备。注意力不足的孩子很难适应突然的改变，他们会变得焦虑。特别注意事前的准备，宣布将要做什么，然后一再重复提醒。

　　10、注重功课品质，而不是强调数量。

　　注意力不足儿童需要功课减量，只要他们学到理念就够了，不要要求过多。他们还是要花很多时间学习，但是不要让他们埋在作业堆中。如有需要，可以跟学校老师商量，调整作业量。

　　11、随时检查他的进度。

　　注意力不足儿童需要有人一直盯着他的进度，这会帮助他保持下去。让他清楚知道该做什么，做了多少，这对他会是一种鼓励。

　　12、把大工程分解成许多小工程。

　　这是教导注意力不足儿童重要的技巧之一。大工程令他们无所适从，他会想：“我永远不可能做得到！”把大工程分解成许多小工程之后，每一个步骤便显得容易些，孩子就不会不知所措。一般而言，这些孩子都能做到更多，但是他自己不这么觉得，他只觉得做不到。把工作分解之后，老师和家长可以证明给孩子看，他确实做得到。这对于年级小的孩子尤其重要，可以避免挫折带来的伤害。对于年级大一些的孩子，则可以鼓励他们不要放弃努力。

　　13、注意不要过度刺激他。

　　不专注、多动冲动的儿童容易像油锅起火一样兴奋过度，这个时候你需要立刻灭火。

　　14、寻找他的成功经验并且指出给他看。

　　这些孩子有太多失败的经验，他们需要成功的经验，并且越多越好。我一再强调的是：这些孩子越夸越好，他们永远不会嫌弃夸奖多。他们爱被称赞，他们越被珍视越会有上进心；没有鼓励，则会失落。注意力不足的杀伤力并不大，而随之而来的伴随问题杀伤力才大。所以，尽量鼓励、夸奖他们吧。

　　15、这些孩子记性不佳。

　　可以教他们使用笔记、卡片。他们的“现行记忆”不佳。“现行记忆”是由儿童发展专家梅尔拉文医生提出的，指的是我们的大脑中可供使用的信息。任何帮助记忆的方法都试试看，比如要把记住的东西编成歌谣或押韵诗。

　　16、简化指令，简化选择，简化时间表。

　　言谈越简化越容易懂，可以使用活泼生动的语言。就像用彩色笔画重点一样，活泼生动的语言也会抓住他的注意力。

　　17、画重点。

　　教他们画重点，注意力不足儿童很不会抓重点、一旦学会了，则很有帮助，会使他们的学习较有规划性。这些帮助会使孩子觉得可以掌控自己的学习，而不会觉得失控或无助。

　　18、如果孩子不太会解读社交信号，比如肢体语言、音调、时机等，试着提供特定、清楚明白的指导，帮他做社交训练。

　　很多注意力缺失症儿童被认为是自私的，事实上他们只是不知如何与人互动。对这些孩子而言，互动技巧不是天生就会的，需要学习和训练。

　　19、鼓励运动。

　　不论是成人还是小孩，运动、特别是激烈的运动都是很好的训练方法。运动可以发泄多余的体力，提高专注力，刺激荷尔蒙以及神经传导素的分泌，对提升注意力有益。建议进行一些有趣的运动，比如团体活动中的排球或足球，个人运动中的游泳、跳绳或慢跑。

　　20、注意精彩时刻。

　　这些孩子都很有才华、他们充满创造力、爱玩、有活力以及幽默感十足。他们的韧性强，总是能从打击中恢复过来。他们充满活力，喜欢帮忙。他们往往具有某种“特别能力”，为周遭环境增色不少。请记住，他们的混乱自有精彩之处，只是有待我们去发现而已。多给予孩子夸奖、抚摸、肯定、鼓励和爱护。

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科是郑州专业治疗儿童多动症,抽动症,遗尿河南省医药科学研究院附属医院位于郑州市中原区建设西路69号（原建设路106号），专注治小儿发育行为疾病，对小儿发育迟缓、多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、矮小症、语言发育迟缓、智力低下、学习困难、性早熟等小儿疾病拥有数位知名儿科医生以及专业诊疗、康复设备。助力孩子成长，我们更专业，节假日无休。如果您需要提前预约挂号，可以在线咨询科室网络预约挂号。