1.保持均衡饮食

 

　　男人需要均衡的饮食、均衡的营养摄入、有规律、定量的一日三餐，不能挑食和偏食。你可以吃更多富含维生素、优质蛋白质和氨基酸的食物，如海参、芝麻、核桃、鳗鱼、胡萝卜、鸡蛋和粗粮。只有保证足够的蛋白质摄入，才能促进睾酮的正常分泌，增强性功能，提高精子质量。

 

　　2.避免吸烟和饮酒

 

　　烟草和酒精是导致男性不育的主要因素。香烟含有1000多种对身体有害的物质。如果你长时间大量吸烟，会降低精子的质量和活力，增加精子异常率。此外，多吃辛辣刺激性食物，长期呆在高污染环境中，经常吃含激素的蔬菜和水果也会影响精子质量。

 

　　3.避免生殖系统感染

 

　　怀孕前，男性应该进行全面检查。如果生殖系统感染，如前列腺、精囊和附睾炎症、支原体或衣原体感染，应选择正规医院，并积极配合医生治疗。因为生殖系统感染会影响生精细胞的产生，降低精子的活力。尤其是前列腺炎会影响精液液化。

 

　　4.避免穿紧身裤

 

　　治疗期间，男士应选择宽松透气的棉质内裤。如果你一直坐着或穿着紧身内裤，你总是会压迫阴囊，影响局部血液循环，阻碍静脉血液回流。此外，它还会影响阴囊对睾丸温度的调节，阻碍精子发生。

 

　　5.避免暴露在高温下

 

　　男人不能洗热水澡和桑拿。对于停留在高温环境中的员工，如厨师或炼钢和炼铁，请尝试更换工作。由于精子发生对温度的要求很高，只有睾丸温度在35~36℃之间，才能产生健康的精子。如果睾丸温度升高，精子质量就会受到影响。

 

　　6.不要呆在危险环境中

 

　　男性需要远离有害环境，如辐射、高压辐射线、油漆和变压器，因为环境污染会影响男性的生殖能力，并增加精子异常率。

 

 

　　建院之初，医院始终秉承“救死扶伤，医者仁心”的医德理念，50年来的 “名专家、老品牌”让百姓倍感亲切和放心，良好的管理模式使医院始终站在现代医疗前端，让更多百姓畅享国际高端医疗卓越品质。建院以来，医院始终拥有一支以优秀的临床医学专家、医学教育家和医学科学家为骨干的专业队伍，几十年精业行医与经验积累，专家力量雄厚，专业优势突出，为河南省医药科学研究院附属医院奠定了良好的学科基础。在医院领导班子的带领下，充分利用医院良好的科研环境，凝聚高水平人才团队，不断完善运行管理机制，率先引进了国际良好技术和大型诊疗设备，大力推进医院高水平科研基地建设，专业的老品牌医院，为患者祛除病痛。