现在男性疾病越来越多，许多男性仍然关心这个问题，下面让我们来看看如何预防男性不育？

如何预防男性不育？

1、从青春期开始做好性教育和健康教育，掌握一定的性知识。如果发现睾丸有不同于正常的变化，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。

2.男性精神的长期抑郁、抑郁、悲观和悲伤会影响大脑皮层的功能，使全身内分泌和睾丸生精功能处于不稳定状态，常导致男性不育。及时放松和调整紧张的心态，缓解和消除焦虑，做自己喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有用的书籍。你会感到舒适，性压抑会逐渐消失。

3.积极参加体育锻炼，坚持每天锻炼，可以调节神经性脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或步行30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4.尽量避免不良生活习惯、不健康饮食习惯，减少社交，避免酗酒，充分认识戒烟的重要性和必要性。

5.养成良好的卫生习惯是预防各种危害男性生育能力的传染病的佳途径，如腮腺炎、性传播疾病等。

6.保护睾丸和其他生殖器官。睾丸是一个脆弱的器官。我们应该注意它的温度。如果温度高，会影响精子的产生。因此，应避免任何可能增加睾丸温度的因素，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。


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