炎炎夏日，很多人都很注意消暑工作，因为如果不做好防暑降温工作，人就很容易中暑。但是男性却常常会忽视私密器官的健康，忘了阴囊也是“知冷知热”的，也是一个经不起热的。夏日哪些行为会伤害阴囊呢？河南省医药附属医院男科医生就为大家来普及一下夏日阴囊的保健措施。

我们要知道，男性的阴囊皮肤对外界温度非常敏感。当气温较低时，那么阴囊肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，因此阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶，同时又会缩至会阴部，防止散热，有助于保温。相反的，如果外界温度升高时，那么平滑肌和提睾肌松弛，睾丸就会下降，并且离开躯体，而且阴囊皮肤也相应松弛，并且增大散热面积，因此有利于局部散热。所以阴囊就是通过这种方式来调节温度的。

大家可千万别小瞧阴囊的这种本领，因为温度对睾丸的生精过程有很大影响，因此它对于人类繁衍子孙后代太重要了。一般阴囊内温度比体温低2°C左右，而且是生精的适宜温度；如果温度过高，那么生精作用就会出现障碍，甚至停止，同时睾酮的分泌也将减少，那么这些改变可能导致男子不育或性功能障碍。

那么在夏天，男性朋友们尤其要注意保护阴囊，可以简单总结为“两多两少”：多活动，多给阴囊散热的机会；少坐着，少穿紧身内裤。

具体来说，可以分为以下几方面：

一：尽量避免长时间暴露在高温环境中。

二：尽量不要穿牛仔裤。建议男性回家以后，可以把外裤脱掉，只穿一条宽松透气的衣裤就可以。

三：不要趴着睡觉，以防挤压阴囊，如果条件允许可以选择裸睡。

四：少洗桑拿或热水澡。

五：开车或骑车时，要每小时休息一会。

河南省医药附属医院男科专家温馨提醒，健康的身体是高质量房事的基础，也是生育优良后代的基础，为了自己的性福和后代的健康，男性一定要好好保护自己的阴囊。