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　　人有七情六欲,目前随着生活节奏加快,压力大使人情绪不稳,易焦虑、生气、暴躁.在中医上认为百病皆生于气.经常生气、暴躁焦虑不仅会影响身体健康,还会影响抵抗力,甚至经常生气的男性很容易出现阳痿.哪么,男性如何预防阳痿?

　　第一、保持规律性生活:过于频繁的性生活会使人精疲力尽,影响性能力.所以要保持规律性生活,每周保持1~2次即可,让性器官和中枢神经得到足够的休息,防止身体过于疲劳而出现反作用,导致阳痿.

　　第二、戒烟戒酒:吸烟喝酒会导致血液流通受阻碍,让男性在性生活时阴茎得不到足够的血液而出现阳痿.所以要戒烟戒酒,而且也不要喝咖啡和浓茶.

　　第三、消除心理因素:男性要了解有关性知识,要知道精神因素对性功能所造成的影响,正确对待自己的性观念,不要给自己过重的负担.性生活失败时不要过于紧张焦虑,适当和伴侣沟通以及放松身心,避免在下次性生活时无法正确对待而导致阳痿以及其他性功能障碍.

　　第四、饮食调理:营养要保持均衡多样化,日常可以多吃提高性能力的食物,如韭菜、生蚝、牡蛎、羊肉、牛肉等,适当摄取动物内脏,动物内脏中含有肾上腺皮质激素和性腺素,能提高精子活力,也能提高性能力.

　　温馨提示,导致阳痿的原因有很多,要了解清楚,并且在日常做好措施做到有效预防.此外要知道有规律的生活作息也是预防阳痿的关键,若经常熬夜,过度疲劳会导致抵抗力下降.身体过于疲劳的情况下会得不到高质量性生活,所以要劳逸结合,避免身体过度疲劳,适当参加户外活动,增强抵抗力.

　　多年男科病治疗经验是河南省医药科学研究院附属医院男科具备的强大实力因素,广大男性患者的信赖是医院努力的目标.为了给男科疾病患者提供更大的便捷,帮助男科疾病患者快速就医,#郑州哪家男科医院看阳痿好#河南省医药科学研究院附属医院适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话等绿色渠道预约看病的患者,还可以享受到一对一的服务.