郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?早泄其实是一个很复杂的问题，但可以简单概括如下：早泄是一种射精过快的习惯。换句话说，性生活稳定三个月以上的男性80%都是快速射精。医学上一般定义原发性早泄小于1分钟，继发性早泄小于3分钟。这是在疾病的意义上。

　　1.为什么原发性早泄以1分钟为界?为什么不是2分钟或5分钟?

　　其实这只是20世纪医学界的共识有医生一分钟分一次，然后大家达成共识。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?因为当时医生发现1分钟是一个明显的人口比例分界线，这并不是天方夜谭，而且是基于成千上万的临床数据。

　　任何能坚持1分钟以上，但能直到女性达到高潮，早泄除了少数有机的原因，大部分是双方配合不默契，尤其是男性的努力不够。

　　只要这些男人不是独自一人或者从来不体贴和珍惜女方，那么他们一定是没有性交经验，或者不知道协调和控制的秘密，或者不熟练性交技巧。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?如果我们不这样做不要当真，时间久了时间会越来越短，然后发展成习惯性早泄。当然，时间并不是早泄的客观衡量标准，如果加上抽搐的次数会更完美。一般认为，能抽动15次以上的早泄不认为是病。这样的事情只会越来越快…

　　2.我们再来说说：早泄的原因是什么?

　　我们说性生活短，其实是指一种稳定的状态，一种几乎每次都快速射精的习惯。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?相当于说一个人脾气不好，这是一种习惯，每次出事都容易爆发。就相当于一个人怕痒，每次有人挠，就是逃避的状态。明显的特征是敏感，有个专有名词叫低射精阈值。也就是只要有刺激，性反应就会飙升，很快达到一种紧急状态。你可能会问：为什么我的射精阈值低?一部分是先天遗传因素，但很少，像天才一样少。

　　后天因素占了很大一部分：

　　1.认知上，认为射精无法控制，无法改变。

　　2.手淫的时候，为了追求快感，每次都很快结束。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?手淫的时候环境不安全，每次都很快结束。

　　3.在性交过程中，模仿爱情动作片很快就会结束。

　　4.不知道怎么控制，感知和调节能力不足

　　5.焦虑症和焦虑症会导致脑内血清素浓度低，射精阈值降低。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?

　　6.过度担心/紧张会导致快速射精：

　　7.伴侣催促，每次都很快结束

　　8.勃起功能障碍也会导致早泄

　　这些因素都会导致性生活中有快速射精的习惯。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?早泄=快速射精的习惯=射精阈值低，那么改善早泄就变成了，如何提高射精阈值呢?

　　3.如何提高射精阈值?

　　1.什么是射精阈值?

　　经络阈值是指引发经络的最小性刺激强度。它反映了一个男人 对性刺激的敏感性。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?射精阈值越低，对性刺激越敏感，性反应上升越快，性交时间越短。

　　2.如何提高射精阈值?

　　一般采用早泄行为疗法中的系统脱敏法，分为三步

　　1放松训练，通过放松训练，让自己的身心完全放松，做15分钟左右的练习。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?

　　②将焦虑分为5或10个等级

　　3从较低层次逐渐适应

　　目前常用的解决方法是动态停止法(间歇刺激法)挤捏法、性感集中训练法等，通过系统的行为训练，可以在3个月内提高射精阈值，达到延长时间的目的。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?这个新习惯培养过程大概需要8~12周。

　　3.为什么射精阈值会有差异?

　　一部分是遗传因素，更多的是青春期后形成的快速投篮的习惯。郑州早泄治疗医院提示如何从根本上通过训练解决早泄问题?早泄意味着你可以把自己的性反应水平保持在一个较低的水平，性反应就在飙升。一个执着的人，是能够将自己的性反应水平维持在一个较低的水平，在平台期有所波动，从而能够自如的控制。这是早泄和执着者的本质区别，体现了射精阈值和射精控制能力的差异。