郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!一般情况下，自慰其实是有一定好处的。比如作为单身狗，他们的性压力可以得到很好的释放，大多数男人都有自慰的经历，自慰本身对身心无害，是一种合理的性宣泄手段。更重要的是，如果长期性兴奋得不到释放，可能会诱发一些男性疾病，比如前列腺炎。而适度的“运动”可以满足男性的生理需求、降低患病率、保持前列腺健康。所以，适度手淫不是早泄的直接原因。河南省医药附属医院男科医生建议，可以考虑以下几个方面来改善早泄：

　　方法一：将包皮翻起。尽量把包皮翻起来，露出整个龟头。起初，包皮会自动关闭一段时间后，没关系。只要觉得包皮已经往下翻了，再往上翻。这个工作会重复很长时间，可能十天，也可能一个月，直到包皮完全翻起定型，不再脱落。或者包皮手术，一个解决办法。

　　方法二：裸睡。晚上睡觉是最好的锻炼时间。被脱光衣服后，丁丁会在睡着的时候被揉，然后在睡梦中运动。郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!而且裸睡也有利于降低丁丁的温度，提高精子质量。梦遗者慎用。

　　方法三：穿宽松的内裤。给丁丁一个宽敞的环境，如果条件允许，可以不穿它上阵，这是让自己在平时不断磨练，刚开始会觉得很敏感时间长了，他会不自觉的降低龟头的敏感度。

　　方法四：主动摩擦龟头。郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!左手把包皮紧紧地拉到后面，右手搓龟头，食指和拇指扣成一圈搓龟头和龟谷，也搓龟头前面和龟谷后面的包皮注意角度，可以通过更换双手，改变一只手的方向来完成，可以适当利用道具。强度要适中，注意不要引起疼痛。

　　方法五：分散注意力。在抓拍的时候，你通常会更投入，你可以不由自主地关注龟头的敏感，你的身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那你需要转移注意力亲吻爱人或者说甜言蜜语都是不错的选择。

　　方法六：多锻炼增强体质。郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!一般长时间注重体力的人，每周至少两次高强度的户外运动是最好的方式。同时，我们不要忽视营养，营养也要跟上，大虾韭菜、多吃花牛羊肉等。

　　方法七：外部喷雾的物理脱敏。这种喷雾主要含有植物提取物(如丁香提取物)请注意，我这里说的是纯植物提取物，不是很多延期避孕套或者印度油“利多卡因”西药麻药，纯植物提取物的喷雾，不麻木感，不影响快感，无副作用，郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!可以长期使用使用后会加速丁丁毛细血管的血液循环，促进丁丁的血液供应和循环系统，降低敏感度、提高发射阈值，从而达到延时辅助的效果。这种喷雾不会麻痹生殖器神经元，也不会刺激生殖器。

　　方法八：使用厚避孕套或戴两层避孕套。这种方法是通过纯物理脱敏来提高摩擦时间。缺点是不够硬的话容易半途而废。

　　方法九：在医生的指导下服用延迟的药物。郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!时间太短了，主要是龟头冠状沟的敏感度比较高，口服盐酸阿司他达泊西汀片等药物，并持续治疗，可降低龟头冠状沟的敏感性，可延缓抓挠时间。

　　方法十：鸡背神经阻滞(不提倡)，阴茎背神经阻滞是对阴茎背神经过度敏感引起的严重早泄的一种治疗方法。郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!选择性阻断阴茎背神经在一些正规医院可以做，部分患者可以明显降低阴茎龟头的敏感性，改善射精时间短的情况，满足性生活的需要。

　　然而，阴茎背神经阻滞是一种侵入性治疗，容易引起龟头不灵敏，伴有麻木、迟钝感觉。郑州治疗早泄医院手淫导致早泄?10招教你延长时间!所以一般不建议阻断阴茎背神经。