不少男性在生活中都遇到过腰痛的情况，而引起腰痛的原因有很多，那么有哪些原因会导致腰痛呢？腰痛的话，男性可以吃些什么呢？对此，河南医药院附属医院男科进行了详细的解答。

　　　　

男性腰痛的常见原因有哪些？

　　

1、腰肌劳损

如果工作时长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期持续的站立，会减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到抑制后，就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

　　

2、过度劳累

现代生活压力大，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样很容易引起慢性疲劳，时间久了就容易出现腰痛，如果不注意休养，症状只会越来越严重。

　　

3、坐姿问题

如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛的问题。很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误的姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐一族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

　　

4、肾虚

腰痛是肾虚的明显表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是主因。所以如果是肾虚导致腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，控制性生活的次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

 

5、泌尿感染

泌尿感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状。男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等，严重的会导致不育，所以泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。

　　

6、腰部疾病

腰椎病变是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出、脊柱损伤、腰椎管狭窄等，会直接导致腰痛。

　　

7、肾结石

肾结石会引起腰痛，而且和普通的腰痛不一样，肾结石引起的腰痛一般在腰部以上，部位比较高些，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重者不敢站立。

 

男性腰痛可以吃什么？

　　

一、核桃仁

核桃仁能够帮助身体补充营养，虚弱的时候，经常吃核桃仁能有效缓解腰部疼痛，还能够补充气血、温养补肾。

　　

二、栗子

栗子是一种比较常见的食物，平时可以多吃一些。栗子除了有补肾壮腰的效果外，对于肾虚腰疼也有好处。

　　

三、羊肉

羊肉是一种可以缓解肾虚腰痛、阳痿等的一种大补食物，对于身体虚弱、腰疼的男性来说，在平时可以多吃一些羊肉，能够提高身体免疫力，进而有效帮助缓解肾虚，改善腰痛。

　　

四、枸杞

枸杞有壮阳补肾、明目以及缓解腰痛等功效。而且它还有一定的清理肝脏的功能，枸杞在进入身体后，能够帮助促进肠道功能，所以男性朋友在平时，出现腰痛的时候，可以适当的吃一些枸杞。

 

河南省医药附属医院温馨提醒各位男士，腰痛的症状千万不要忽视，一定要引起足够的重视，并及早的去正规的专业医院进行相应的检查治疗。也提前祝愿大家早日恢复健康。