孩子注意力不集中是什么原因导致的？跟营养有关吗？

　　注意力不集中解决办法

　　及时沟通

　　孩子上课注意力不集中，家长要及时的跟老师进行沟通。找出孩子注意力不集中的问题所在，比如说是没有兴趣、听不懂老师讲的内容等原因造成的。也有一些孩子接受能力比较强，老师讲的全都明白，因此他觉得学不学无所谓。

　　定时定量

　　这意味着为孩子设置时间，该时间应根据孩子目前可接受水平来确定，但要稍长一些，要注意控制程度。例如，如果孩子现在可以保持十分钟的专注力，那么以30分钟定不合理，您可以设置15分钟或20分钟，然后指定孩子可以完成的学习量，告诉他在时限内完成会有奖励，此奖励不一定是实质性的，它可以是玩游戏或今晚指定的菜单，然后如此循序渐进，孩子自然会变得越来越专注。

　　激发兴趣

　　孩子对老师讲的内容如果没有兴趣的话，也会注意力不集中，这个时候家长让孩子明白学习是一个很有乐趣的事情，要钻研孩子学习的精神。

　　鼓励和引导，帮助孩子建立自信

　　家庭教育是孩子成长的根本，孩子上课注意力不集中往往也是家庭教育在某些方面不足造成的。我们应该学会鼓励孩子的做事过程，不能盲目的鼓励孩子的做事结果。鼓励过程会帮助孩子建立自信心。享受专注做一件事情的乐趣。

　　吃什么可以让孩子注意力更集中

　　牛奶

　　富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　鸡蛋

　　被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为。正每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

　　鱼类

　　可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科是郑州专业治疗儿童多动症,抽动症,遗尿河南省医药科学研究院附属医院位于郑州市中原区建设西路69号（原建设路106号），专注治小儿发育行为疾病，对小儿发育迟缓、多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、矮小症、语言发育迟缓、智力低下、学习困难、性早熟等小儿疾病拥有数位知名儿科医生以及专业诊疗、康复设备。助力孩子成长，我们更专业，节假日无休。如果您需要提前预约挂号，可以在线咨询科室网络预约挂号。