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学习困难

得了注意力不集中到郑州哪家医院好

发布日期:2020-11-21文章来源:河南省医药科学研究院附属医院浏览次数(125)

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  专注力包含什么?
  所谓专注力,就是我们常说的注意力,是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。
  保持良好的专注力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
  打个比方说,在我们学习的过程中,专注力就像是心灵获取外界信息的门户,门开得越大,我们学到的东西就越多;而一旦专注力涣散或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。
  正因为如此,法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是专注力。”
  专注力的四个表现
  专注力又可具体表现为四个方面:
  1、持续性注意:是指在较长时间内,对同一事物能集中、稳定地进行感知,其重点在于感知的集中性、稳定性、持续性。注意力高度集中、稳定,持续时间长,就能轻松理解、掌握课堂内容。
  2、选择性注意:是指孩子在完成目标导向的行为时,只选择与目标有关的信息,而过滤掉环境中其他无关因素的能力。其重点在于注意的广度、深度及过滤干扰信息的能力。注意的范围够广泛,就能不丢不落不易错,全面完成学习任务;够深入,则能更好地理解、掌握深层次内容;过滤能力够强,就能排除外界环境干扰,专一地处理目标对象。
  3、分配性注意:是一种能成功处理两项以上任务的能力。孩子上课的时候,要同时听老师讲、看书本或黑板,还要动手写笔记,并进行记忆和思考,也就是说要同时调动多种感官、完成多项任务。注意力能够分配适当,自然就能听、说、读、写配合流畅,思维活跃。
  4、切换性注意:是指对两个以上的信息来源作交替监控的能力。孩子刚上完体育等动态的课程,马上要转换到学英文等静态的课程,这就需要有很好的注意力转移能力。切换性注意力强,自然就不拖、不犟、不分心,活泼又机灵。
  专注力训练,就是通过对儿童的体、视、听等感官进行一系列有针对性的训练和活动,有效提升儿童专注力的集中性、持久性、广度,以及分配和转移的灵活性。
  为什么每个人都要进行专注力的练习
  我们学习、工作的过程都需要视、听、体三个通道同步进行能够达到学习、工作的效率。但是实际情况?
  我们的三个学习通道是否是全部畅通的?从先天优势测评结果的角度来说,每个人都需要有提升的地方,我们来看如下案例:
  以本案例来看,本人的学习的内在动力的调动需要家长给到大力的支持,在做作业或做事情时,容易拖延,写几个字会喊累,休息一下。
  根本原因在于全身关键部位(腰部、颈椎、手部大小肌肉、手指灵活性)力量不足,在操作时就会感觉累或者不太愿意花力气去做,这是拖延的原因所在。
  此案例会出现上课走神、家长说的话好像没接收到或者没有理解等情况出现,根本原因在于听的理解力和听的广度上来说能力偏弱。别人说一句话,有7个字,他有可能只接收到5个字,那么在执行过程中会漏掉关键信息,从而降低学习效率;还会有理解力的问题,老师讲解的表达的不一定能透彻理解。
  同时还会有什么情况出现?学习过程中漏字、漏题、漏行,读不懂题意,看书速度超快等所谓马虎的情况,实际是用眼观察和理解的能力先天是偏弱的,自然会出现漏字、读不懂题等这样的行为表现,看书时容易眼睛看着书,但是头脑已经飞到九霄云外了,当合上书,尝试讲下书籍的内容时,讲不出所以然。
  在学习中会用到视觉去观察、理解、记忆等所占整体学习的70%以上比例,但本区域不强的人占90%以上,这是专注力练习的重中之重。
  我们要在日常的学习、生活中锻炼自己的专注力,这会是我们获得美好人生的一次重要的实践。
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