常见的早泄自我治疗方法。早泄是常见的性功能障碍疾病之一，如今随着发病人数逐渐升高，引起了越来越多男性朋友的关注和重视，早泄除了会影响性功能之外，还会破坏家庭的和谐以及夫妻之间的感情，所以要积极进行诊治。

一、转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上**次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。

三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。