男性早泄应避免吃辛辣食物，保持稳定的情绪，积极参加体育锻炼。男性早泄一定要正确认识和治疗，注意性卫生。同时，不健康的生活习惯应该改变，手淫的坏习惯应该放弃。经常手淫会加重男性阳痿早泄。平时尽量少抽烟，少喝酒。

　　早泄患者每天应该注意哪些问题?

　　1.忌辛辣刺激，戒烟戒酒：

　　桌上多种食物或调味品(如韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、动物肾、马鞭等。)有补肾益气的作用，所以要经常吃。另外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等。，可以帮助阳光，丰富精华，可以增强体质。

　　2.保持稳定的情绪：

　　专家提示，早泄与精神、情绪、心理因素密切相关，如过度兴奋、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等。做爱前的情绪是否正常，对她精子的速度影响很大。情绪激动、紧张往往会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。

　　3.积极参加体育锻炼：

　　参加一些有益于身心健康的体育活动，如听音乐、在健身房锻炼、调节情绪、增强体质等。，所有这些都将有助于防止早泄。

　　4.要正确认识和对待性生活：

　　修身养性，控制性交，维持射精;同时，注意性卫生，放弃自慰，对夫妻双方进行性教育，了解早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者本身必须能够建立信心，以积极的态度配合治疗。另外，情侣做爱时要选择安静舒适的环境，避免吵吵闹闹。夫妻之间要互相体谅。如果偶尔发生早泄，女方应安慰男方，帮助其消除顾虑和紧张，可有效预防早泄。

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