大多数30岁的男人都进入婚姻殿堂，如今是他们好好享用性生活的光阴，这也是他们走向成熟必不可少的一步，这也是他们事业的典峰时期。在这个时分，男人充溢了男子气概，做事洁净利落。但是，有些男性在30岁时会呈现阳痿的状况。

那么，男人三十岁呈现阳痿怎样办？

1、要消除恐惧心理

假如要呈现阳痿的病症以后，不要过于恐慌。充沛理解性学问和心理要素会严重的影响男性性功用，正确看待性欲不能被视为不喜欢和惧怕的无形事物，不能因一次或两次性失败而懊丧和担忧，不能缺乏自信，不能增加夫妻间的感情。应该多停止情感交流，消除一些恐惧心理，默契的协作，特别是在性快感顶峰行将射精时，更集中精神。

2、房事要节制

假如说长时间的纵欲，房事过度，溺于色情，过度的自慰，招致肉体疲倦是招致阳痿的缘由之一。理论证明，治疗阳痿较好办法就是，先暂停一段时间，不要频繁性生活，防止身体生殖器官遭到各种性刺激，并允许中枢神经慌张的有效措施。系统和性器官要充沛休息。

3、饮食保健缓解阳痿病症

假如想要缓解阳痿的病症，能够恰当的多补充一些对阳痿有协助的食物。能够协助缓解阳痿的食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子的生机和性欲，也属于阳痿的产物；此外，含锌食品如木瓜等。TTON、牛肉鸡肝、鸡蛋、花生、大米、猪肉、鸡肉等含精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐等。

4、阳痿以后要慎用药物

阳痿呈现以后，要慎用药物。如治疗胃痉挛的药物，这类药物会招致平滑肌的张力降落。长期服用，也会形成男性勃起呈现障碍，降低性欲。长期运用谷维素，特别是服用过量的药物，易发作比拟严重的阳痿。洋地黄可降低性欲，惹起勃起功用障碍。

从临床上看，60岁以后阳痿的人大多数是器质性的病变。也就是说，是由疾病惹起的。据不玩全数据显现，一半以上的老年人患阳痿都是动脉粥样硬化招致的，所以大家一定要高度注重。

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