[郑州胃病的治疗医院]河南省医药科学研究院附属医院专注胃肠研究,诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以更专、更精、更细建立品牌![郑州胃病的治疗医院]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913

　　胃胀在现实生活当中是有着比较高发生率的,而且胃胀也是老年人的一种常见疾病,出现胃胀影响患者正常的饮食影响了健康,所以对于胃胀我们更加有必要做好积极的预防.一起来关注胃胀的相关预防措施到底有什么!

　　胃胀是一种常见的消化道疾病,很多人都患有胃胀,老人、青年、小孩.那么老年人腹胀怎么预防?我们听听[郑州胃病的治疗医院]医生的建议.

　　1.保持心情舒畅.心情舒畅则气机调和,肠胃运行有序,不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀.老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑.

　　2.养成良好的进食习惯.吃饭时宜细嚼慢咽,不宜过急过快,以免吞进过多的气体.另外,平时应尽量用鼻呼吸,避免用口呼吸,减少频繁的吞咽动作.

　　3.少吃或不吃产气、含气的食物.主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等,尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意.此外,老年人不宜过多饮用汽水、啤酒等含二氧化碳较多的饮料.

　　4.少量食用姜、蒜制品.生姜有健胃开胃、和胃止呕之功,大蒜有健肠解毒之能,老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠,预防大肠胀气,同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用.

　　5.积极参加体育活动.过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘,适度的体育活动,如慢跑、打羽毛球、练太极拳等,均可使气机调畅,避免腹胀.

　　6.保持大便通畅.便秘是老年人常见的消化道症状,也是引起大肠胀气的常见原因,调节大肠的运动功能,积极治疗便秘,疏通肠道,可有效地治疗大肠胀气.

　　通过阅读完[郑州胃病的治疗医院]医生的介绍之后我们对于胃胀的一些预防措施有了了解.希望了解了胃胀的这些预防措施.可以帮助人们在以后做好积极的预防工作,争取避免胃胀疾病发生.避免一些太多的健康危害出现,早一些远离疾病很关键.

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