[郑州哪个医院看肠胃比较好]诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务![郑州哪个医院看肠胃比较好]河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913

　　现在社会有一种怪象,明明生活质量提高了,但人们或多或少都会有胃病,严重影响了大多数人的正常生活.而这些人患有胃病的几率要比平常人大许多.

　　易得胃病的4种人

　　1.加班熬夜族:工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适.

　　2.不吃早餐族:不吃早餐胃分泌的胃酸没有食物可以消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石.

　　3.餐后运动族:吃完饭就赶着去健身、跑步,可能导致内脏供血不足,影响消化功能.

　　4.吃饱就睡族:不少人习惯吃宵夜,回家倒头就睡.睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常.

　　学习护胃的五个习惯

　　1.进餐时细嚼慢咽:食物经咀嚼颗粒变得更小,部分淀粉被初步分解,减少了胃的消化负担,保护了胃的工作机能.

　　2.多吃温润多汁的食物:食物尽量含有汤汁,采用炖煮蒸的方法烹制.

　　3.三餐定时定量:做到不暴饮暴食,一般情况下,早餐安排在6:00-8:30,午餐在11:00-13:30,晚餐在18:00-20:00.

　　4.经常按摩腹部:当经常有胃胀、消化不良等症状时,在腹部上下轻轻按摩,症状便会随之减轻.

　　5.保持一个好心情:不少胃病与情绪和心态密切相关.经常紧张、烦恼或愤怒,身体调节会受影响,继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能.所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节.

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