[郑州治疗胃肠疾病的医院]诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务![郑州治疗胃肠疾病的医院]河南省医药科学研究院附属医院地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913

　　谈到养胃,很多人个想到的就是喝粥,当胃有问题的时候,来碗软、温热的白米粥的确能让人感觉更舒服.但是喝粥养胃并不适合所有人,例如那些有严重胃溃疡或反酸问题的人,喝太多粥反而会加重胃不适.并且长时间吃这种易消化的粥,胃的消化功能没有得到锻炼,也会慢慢衰退.所以,喝粥其实并不是一种特别可靠的养胃方法.那胃该怎么养?

　　吃东西时细嚼慢咽

　　养胃必须注意细嚼慢咽,因为我们的胃是一个非常柔软的器官,没有坚硬的牙齿咬碎食物,只有靠胃液的蠕动,胃才能使食物变小.假如进食速度过快,食物未被牙齿充分咀嚼就被吞进胃里,胃部工作压力就会大大增加.因此,要好好呵护娇嫩的胃,一定要记得多咀嚼再吞咽食物,建议每吃一口都要咀嚼约30次.

　　别吃太咸

　　长期食用过咸不仅会影响血管健康,易导致高血压,过多的盐还会对胃粘膜造成损害,高盐刺激下的胃粘膜细胞会出现萎缩,长期发展下去,还可能引起胃癌.因此,爱护胃的前提之一是饮食要清淡,少吃咸菜、咸肉等腌制食品,多吃新鲜蔬菜、水果.

　　注重饮食卫生

　　尽管胃酸具有良好的杀菌作用,能够杀死大部分细菌,但也有许多有害细菌、霉菌等微生物活力顽强,难以被胃酸杀死.因此我们吃饭时一定要注意饮食卫生,街边的凉菜尽量不要吃,隔夜的菜也要加热后再吃.

　　此外,幽门螺杆菌感染是许多胃病的诱因,人不习惯用餐分餐制,都是用自己的筷子来夹同一盘菜,这个过程中很容易传播这种细菌,[郑州治疗胃肠疾病的医院]医生建议大家比较好分餐或用公筷来夹菜.

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