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　　现在,工作压力的加大,很多上班族都需要经常加班、饮食生活不规律,很容易导致胃部健康受损.胃病是要养的,那么,胃病要怎么养?养胃护胃吃什么?看看[郑州消化内科哪个医院好_郑州看肠胃好的医院]医生的介绍吧.

　　1、山药:山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质.山药能"益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮.近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强身体免疫功能的作用.其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品.以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品,具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食.

　　2、红薯:红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉.含糖量达到15%-20%.有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效.甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴",并说海中之人食之长寿.中医视红薯为良药.

　　3、卷心菜:卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症.其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用.卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水.大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃.

　　4、菠菜:菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘.菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便.不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸.

　　5、桂圆:和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效.

　　6、胡萝卜:胡萝卜性味甘平,中医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效".丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病.胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖合适,味道也更好.

　　7、南瓜:南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛.其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用.同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡.可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃.

　　上文[郑州消化内科哪个医院好_郑州看肠胃好的医院]医生介绍的食物对我们养胃有很大的帮助,养胃需要长期努力,大家一定要长期坚持哦.很多人胃部不舒服就会选择食用药,虽然可以短期看到效果,但是想要真正有效果,还是需要通过食疗哦.

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