[洛阳看肝病好的专家_河南肝病研究所地址]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大乙肝小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　日常应该要如何养肝护肝?养肝护肝是肝病高发人群和中老年人特别需要注重的养生要点.不过,在生活中养肝护肝的方法很简单也很多,还可以多吃一些具有养肝护肝的食物.在这里,[洛阳看肝病好的专家_河南肝病研究所地址]医生就来盘点一下日常养肝护肝的食物和小妙招吧.

　　日常养肝护肝的食物

　　猪肉:补中益气、滋阴养肝的作用.湿热痰滞内蕴者慎用.

　　猪血、鸭血:猪血可以帮助肝脏解毒,而鸭血所富含的营养元素可以帮助肝脏功能健康的维护.肝脏主要是藏血,以血补血是中医常用的治疗方法.

　　香蕉:香蕉是水果中营养高并且热量很低的一种,具有蛋白质和其他的维生素,以及纤维等营养成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的.

　　柠檬:柠檬可以帮助我们解毒和养肝,适当的食用能够减少肝细胞可能受到自由基的破坏,并且使蛋白质更快的合成,使肝细胞更容易再生和修复,起到护肝的作用,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜.

　　大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益.

　　日常养肝护肝的小妙招

　　多喝水:肝脏作为人体大的解毒器官,体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外,这就需要特别多的水分.而在气候比较干燥的秋天,体内的水分很容易消耗,必须要保证水分的补充,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害,

　　多卧床休息:中医认为"人卧则血归肝",正常人在站立时,肝的血流量可减少50%~80%,卧床休息时能够使肝脏的血流量增多,就可以使肝脏中的氧气增加,帮助肝细胞的修复.患了肝病后尤其要注意休息,避免工作过度劳累.我们提倡"".

　　适宜的身心锻炼:能够根据自身体质选择适宜的运动项目,加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气,可以说强化身心锻炼在养肝护肝等方面都是很有益处的.

　　畅情志:[洛阳看肝病好的专家_河南肝病研究所地址]医生指出,肝主情志,保持积极乐观的心态,可在一定程度上调动机体的功能,对调免保肝、怡情养肝都是很有利的.

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