[河南肝病研究所_河南看肝病哪个医院好]位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝(丙型肝炎)、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.

　　爱喝酒的人从来不认为自己喝酒喝的过多,就如喝醉的人从来不承认自己喝醉一样.很多爱喝酒的人,都标榜自己心里有一个标准,但是实际上却喝得越来越多.喝酒对于身体健康损伤非常的大,尤其是肝脏,会引发一系列的肝脏疾病.到底如何才算过量饮酒?

　　如何才算过量饮酒?

　　很多人认为自己爱喝酒,认为心里总有一个健康的标准,但是实际上是属于过量饮酒这一范围的.越是不让他喝酒,他便喝得越多,酒精对于身体的损伤便会越大.到底如何才算过量饮酒?其实是有一个乙醇含量的公式和标准的.计算每天饮酒时候的摄入,身体上的乙醇含量,就能够得知自己是否过量了.

　　乙醇的含量,等于饮酒量乘以酒精度再乘以0.8.乙醇的含量是以克为单位的,饮酒量是以毫升为单位的.如果男性每天饮酒摄入的乙醇量大于或者等于40克,就说明已经是过量饮酒了.如果喝酒的年限超过了5年,也就是说过量饮酒这个时间已经超过5年,就是非常危险的长期过量饮酒的状态,必须加以调整和控制.所以千万不要在意自己的标准衡量是否喝多了,计算乙醇含量加以控制,将自己身体健康放在重要的位置.

　　如何喝酒减少对肝脏的损伤?

　　1、减少喝烈酒:因为很多时候并不是自己要喝很多酒,而是在应酬上没有办法,被要求喝酒.这时候要想减少乙醇的摄入,就要选择低度数的酒,因为计算乙醇含量的公式,其中的一项就是喝酒的度数.尽量的少喝一些烈酒,烈酒喝多了既伤害身体又会使人难受.

　　2、不要空腹饮酒:在喝酒之前比较好能够吃一些食物,如果空腹饮酒,除了损伤肝脏之外,对于消化系统也是一种损伤.在喝酒之前可以喝一袋酸奶,给胃部做一个屏障,减少对胃的损伤.

　　3、饮酒的时候多喝水:[河南肝病研究所_河南看肝病哪个医院好]医生指出,在喝酒的时候也可以多喝一些水,多上几次厕所,这样可以稀释酒精,减少酒精对于肝脏的伤害.多喝一些汤也是一样的,这样对于胃也是一种保护.

　　千万不要认为自己喝的不多就天天喝酒,其实过量饮酒是有一定标准的,通过公式计算就能够得出.如果现在属于过量饮酒的状况,一定要适当的控制,毕竟健康应该放在首要位置.

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