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　　不是只有酒精和肥胖才会引起脂肪肝,过胖过瘦、营养过剩或不足、生活方式不当……都会导致脂肪肝的发生.

　　1、肥胖:肝脏中脂肪堆积的程度是和体重成正比的,因食物摄入过多、机体代谢改变、体内脂肪积聚、体重过度增长,引起人体病理、生理改变.适当的脂肪可以保护肝脏,有利于人体必须生长物质的维持.而重度的脂肪堆积使得脂肪肝病的病变率提高到61%~94%.影响非常明显.

　　2、酒精:肝脏对酒精的反应为强烈,人体饮酒后,乙醇会在体内发生一系列反应,使肝脏难以排除,其排毒、代谢功能下降,负荷过重,毒素积累,导致脂肪肝的发生.有学者调查表明,每天饮酒超过80克,发生酒精性脂肪肝的几率将会增长5~25倍.

　　3、减肥:减肥方法千千万,有多少种是健康的?过度、快速减肥节食让身体无法适应,短期内脂肪在肝脏中被大量分解,而丙二醛和某些过氧化物的含量却大大增加,导致肝细胞严重受损而产生脂肪肝.

　　4、营养不良:肥胖是营养过剩的一种情况.高脂血症、高血压、冠心病、痛风、胆石症等都属于营养过剩的状况.而营养不良也会导致脂肪肝的发生,由于营养不良患者体内缺乏蛋白质,一些重要的载脂蛋白无法合成,导致脂肪在肝脏中堆积,引起脂肪肝.

　　5、糖尿病:糖尿病总是离不开肥胖,故糖尿病导致脂肪肝的原因除了血糖过高肝脏无法代谢以外,还有脂肪的堆积,由此也说明糖尿病患者对肝脏的健康危险更大.

　　6、药物:所有服用的药物都需要经过肝脏代谢,长期服用或滥用药物,毒素积累在肝脏中,或者某些药物中的成分可抑制蛋白质的合成,破环肝脏结构和功能,终导致脂肪肝的发生.

　　脂肪肝是较为常见的弥漫性疾病,引起脂肪肝的因素也有很多,生活习惯的不良是其中一重大因素.特别是饮食的不合理,更是引起这种疾病的重要因素之一.所以无论是预防还是治疗这种疾病,饮食都是相当重要的一环.只有合理的利用起来,我们才能有更加健康的身体.

　　那么脂肪肝患者的饮食应该是怎样才算合理.首先,这类人群尽量不要吃或者少吃含油较多的食物.比如豆制品要选择少油的种类.不光是豆制品,在烹调食物时也要少放一些家用油.还有一些动物油也要少用.此外,这类患者也要少吃那些煎炸,熏烤的食物.这类食物哪怕正常人也要少吃,它们本身就不利于人的身体健康.还有患者也要少吃一些甜品.比如巧克力,糖,咖啡等.对于那些吃货来说更是要管好自己的嘴巴.

　　当然,患者除了一些不该吃的以外,也有一些该吃的饮食建议.首先就是建议吃一些鱼类.因为吃鱼类,更容易在体内形成磷脂.而磷脂磷脂是肝内脂肪运转外排所必需的物质.此外,像小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜等食物也富含脂物质,也是患者可以考虑多吃的食物.还有患者平时在吃饭过程中应当注意的是尽量要细嚼慢咽,不可狼吞虎咽,吃的很快.所以饮食也是要讲究方法的,某些小细节可能就会左右你的身体恢复情况了.

　　确实,脂肪肝患者应该有一个合理的饮食才行.自己应当了解一些基本知识,比较好可以向一些医生或者[安阳专业肝病医院?郑州好的肝病专业医院]医生请教,那样更加保险.当然更重要的就是患者自己要做到饮食合理,自己一定要管好自己.如果一旦稍微出现点差错,可能就会对疾病的治疗带来影响.

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