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　　很多人去[商丘治疗肝病医院?郑州哪一家医院治疗肝病比较好]做常规体检时,会检查出有脂肪肝,部分人就会感到惶惶不安.其实脂肪肝是指肝细胞内有太多脂质集聚,大部分脂肪肝属于可逆性疾病,只要早期诊断,及时治疗,改变不良的生活习惯,是能够让肝功能恢复正常的.多数脂肪肝是吃出来的,所以日常要调整好饮食才行.

　　肝脏不好的人应少吃"3白"

　　1、少喝白酒:白酒的主要成分是酒精,大部分酒精通过肝脏解毒和代谢.酒精可转化成乙醛,若无法及时在体内分解,是可能会引起肝细胞变性或坏死,导致肝脏功能降低的.而经常喝白酒的人,也更容易患上酒精肝或酒精性肝硬化,所以肝功能不好的人不能喝白酒.

　　2、少吃味精:味精是生活中常见的调料味,能为蔬菜提鲜.部分人在煲汤或炒菜时,喜欢加入味精来提高色香味俱全.但味精中含有硫酸镁物质会紊乱肝功能代谢,影响肝功能正常排毒.所以肝功能欠佳的人,比较好不要吃含味精的食物.

　　3、少吃肥肉:脂肪肝的脂质代谢功能障碍,如果摄入太多白肉,很容易会让脂肪在肝脏堆积,加重病情.另外,肥肉中含有大量蛋白质,本身脂肪肝患者的肝脏代谢功能减弱,若大量吃肥肉会容易突然升高血氨,导致肝脏不能把血氨迅速转化成尿素,从而诱发肝昏迷.

　　肝脏不好的人可多吃"2根"

　　1、多吃蒲公英根:中医认为蒲公英根入肝经,经常吃蒲公英根能促进肝细胞修复和再生,帮助排出毒素和垃圾,提高其代谢和解毒能力.蒲公英根是保肝护肝佳品,能清肝毒,让受到损害的肝细胞得到修复.另外也能快速分解酒精,减轻酒精对肝脏带来的损伤.

　　2、多吃玉兰根:玉兰根能修复损伤的肝细胞,促进受损肝功能修复,提高肝脏代谢能力.另外也能降低血清中甘油三酯和胆固醇含量,促进体内胆固醇、胆汁酸以及脂质等排泄,减轻脂肪肝症状.

　　温馨提示:脂肪肝要注重于饮食上的调理,多吃绿叶蔬菜水果、鱼类和蘑菇类等.避免吃含糖量比较高的食物,否则容易增加肝脏代谢负担.过多的糖分不能被身体所吸收,会增加胰岛素分泌,促进糖转化为脂肪,影响脂肪肝恢复.要积极治疗原发疾病,但需注意不能乱使用药物,因为肝脏功能已经减弱,若滥用药物势必会增加对肝脏带来的损伤.

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