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　　夏季骄阳似火,身体出汗多,水分和电解质消耗大,肝脏承担着代谢和解毒作用,从而增加肝脏负担.再加上睡眠不足,会影响肝细胞修复,从而使得肝病复发,那在夏季改如何预防肝病复发?不妨从一些生活方面的预防做起.

　　1、提前做好预防:平时多注意休息,避免身体太劳累,以免使得肝脏缺血和缺氧,加快肝细胞坏死速度.饮食以清淡易消化为主,不吃辛辣和刺激性食物,以免加重肝脏负担.合理补充维生素、蛋白质和纤维素等,注意饮食卫生.夏季出汗多要适当补水,能维持肝脏代谢,加快全身血液循环,但不能喝冰镇饮料.肝功能异常的人耐受能力低,不能受到太阳暴晒,不然会引起中暑.

　　2、感冒时不能乱用药:夏季长期待在空调房中,经常出入空调房,易出现感冒,很多人会自行去药店购买感冒药,但肝病患者需谨慎.在解热镇痛药物中含有对乙酰氨基酚成分,对肝细胞带来或轻或重损伤,甚至引起药物性肝炎.肝炎患者生病时需去[商丘哪家治疗肝病医院比较好?郑州肝病医院都有哪几家]做检查,听从[商丘哪家治疗肝病医院比较好?郑州肝病医院都有哪几家]医生建议用药,优先选择对肝功能损伤小的,同时控制好用药量,用药期间定期去[商丘哪家治疗肝病医院比较好?郑州肝病医院都有哪几家]做肝功能检查.夏季可多吃具有消暑化湿功效的食物,如莲子、绿豆、丝瓜和冬瓜等.酸味能入肝经,可以多吃稍微酸的乌梅汤、柠檬茶或酸奶以及山楂等.

　　3、避免肝脏上火:夏季空气湿热,易出现上火伤阴.此外在夏季也容易患上消化道疾病、感冒和腹泻等,影响肝功能恢复.夏季需做好养肝护肝工作,养生以清热利湿和护阴为主,避免肝脏上火.

　　4、不能吃不洁净食物:夏季所吃的食物必须彻底煮熟煮透,不能吃发霉变质和不洁净食物,少吃或不吃动物脂肪.肝炎患者不能喝含有酒精的任何饮料,不然会加重肝细胞坏死.合理安排一日三餐,不能暴饮暴食,因为肝病患者肠胃消化能力弱,一次性吃太多不能被身体消化吸收,甚至会加重肝脏负担,导致脂肪肝或冠心病.

　　温馨提示:肝病患者在饮食方面必须严格要求自己,不能抱以侥幸心理.夏季可适量运动,期间多补充水分和盐分,可及时排除体内毒素和湿热,避免肝病复发,但不能做剧烈运动.此外出门时需做好防晒工作,中午有30分钟午休,保持情绪稳定,不能太烦躁.

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