郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!前列腺增生是老年男性的一种生理变化，目前在不影响正常生理活动的情况下无法避免。河南省医药附属医院男科医生提醒在生活中注意以下几点，可以大大延缓临床症状的出现，减轻排尿不适的程度。

　　1. 饮食要清淡、容易消化，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，戒酒，减少前列腺充血的机会。

　　2.尽量避免骑自行车或久坐，以免前列腺受压充血，加重病情。

　　3.不要长时间憋尿，以免损伤膀胱逼尿肌功能，加重病情。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!

　　4.保持良好的心情，避免担忧愤怒等负面情绪，避免过度劳累。

　　5.适度的体育活动不仅能增强体质还能改善前列腺的局部血液循环。

　　6.避免感冒，及时治疗泌尿生殖道感染，积极预防尿潴留。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!

　　7.根据自身情况，合理生活，既不纵欲也不禁欲。

　　良性前列腺增生患者的日常饮食

　　前列腺增生可以说是老年人的常见病。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!患上前列腺增生后，除了积极治疗外，良好的日常生活和饮食调理对这种疾病的康复也非常重要。饮食上要注意以下几点：

　　1.避免饮酒，尤其是烈性酒;少吃辛辣、食物丰富，少喝咖啡、浓茶等刺激性食物，少吃柑橘、橙汁等强酸性食物;少吃糖和精面粉。

　　2.多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮和豆制品，保持大便通畅。适量食用牛肉、鸡蛋。

　　3.经常吃种子类食物，郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!比如南瓜子、葵花籽等，但由于这些食物脂肪含量较高，不宜过多食用。

　　4.绿豆汤或粥，绿豆要煮凉后食用，有清热祛火的功效。

　　5.虽然尿频，但还是要多喝水。多喝水可以稀释尿液，预防尿路感染和膀胱结石。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!最好喝凉水，避免喝浓茶。

　　预防前列腺增生要从40岁开始

　　年龄是BPH发病的基本条件之一，40岁是人 的身体状况。发现40岁以后，前列腺组织中的间质成分比上皮组织更活跃，增殖更快，当前列腺增生发生时，主要表现为间质增生。

　　当然，40岁并不是一个绝对的界限，它代表了人生中一个重要的年龄阶段。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!此外，由于良性前列腺增生的病因尚未完全明确，目前还不能完全预防该病的发生，但有意识地采取一些措施来延缓该病的发生，缓解病情，还是很有帮助的。

　　良性前列腺增生会影响性生活吗

　　前列腺增生一般不会明显影响正常性生活。部分患者出现暂时性性欲亢进，表现为与年龄不匹配的性欲增强，或正常的性欲突然变强。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!原因可能是前列腺组织增生，使前列腺功能紊乱，反馈导致睾丸功能暂时增强，导致性欲亢进。

　　频繁的性生活可能会加重前列腺增生，因为频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，可引起和加重前列腺增生;射精时膀胱颈组织收缩，阻止精液回流，可能加重排尿困难。绝对禁欲显然不可取，因为性生活是老年人健康的重要标志，完全禁欲不利于前列腺疾病的康复。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!一个性发育正常的男人，性能量也在不断积累，不可避免地经常出现性冲动。如果可以 不能正常排泄，会增加外生殖器的敏感性，使其更容易勃起，加重前列腺的反复充血，增加前列腺液的分泌，但可以 不能正常排出，对病情不利。

　　有节制、有规律、适应一个人的性生活的身体状况可以释放性能量，缓解性紧张，使人心情舒畅，增加晚年的幸福感和成就感。

　　性生活时应该注意什么

　　通常健康的老年男性也应该正确对待自己的性生活，郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!这样才能“维持、均衡、节制”作为一个原则，它不应该被过早地打断、不要“旱涝不均”忽多忽少;放纵和禁欲是两个极端，对前列腺和全身健康都有害，不可取。

　　老年良性前列腺增生患者应根据年龄进行性生活、增生程度、适当调整具体的身心状态等因素，需要注意以下几点：

　　1.年龄60岁左右，前列腺增生不严重、无排尿困难等症状，身体状况和性功能良好，性生活规律。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!

　　2.如果年龄较大，有严重的前列腺增生，排尿困难或性生活后有尿潴留，或有尿潴留史，在有效控制病情前应慎重，最好不要发生性行为。

　　3.如果用雌激素类药物治疗良性前列腺增生，最好不要性生活，以免诱发阳痿，增加心理负担，进而影响性功能。郑州男科医院提醒预防前列腺增生要从40岁开始!