您所在的位置河南省医药科学研究院附属医院 > 科室导航 > 男科 > 前列腺炎症 >
科室导航
前列腺炎症

4种运动可预防前列腺炎 郑州治疗前列腺炎的医院在哪里?

发布日期:2022-05-18文章来源:河南省医药科学研究院附属医院浏览次数(167)

运动不仅可以增强体魄、减肥,也可以预防一些疾病发生。男性病率高的前列腺炎,也可以通过一些运动来预防,下面河南省医药院附属医院就来为大家一起盘点一下

 

预防前列腺炎的运动

  

1、跑步

首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

  

其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。

  

但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能太过剧烈

  

2、散步

因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了,虽然散步对前列腺的保养有益,但是,却无法和跑步相提并论

 

3、游泳

能够锻炼盆底肌肉,而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的,它对前列腺的保养稍逊于散步。

  

吃什么对前列腺炎好

  

1、苹果

患者多吃苹果,不仅能起到预防前列腺炎的作用,而且能起到治疗前列腺肥大、增生的作用。

  

2、南瓜子

南瓜子对治疗前列腺炎有着一定的作用,南瓜子可以为患者补充维生素C,起到抗老化的作用,同时也可以减少患者尿频的次数。

  

3、利尿食物

患者需要多喝水,多补充水分,有助于排尿。患者应该多补充利尿的食物,有助于排水,比如绿豆、冬瓜、赤豆等。可以把绿豆熬成粥,待到冷却后食用,可缓解尿涩痛的症状。

 

河南省医药附属医院温馨提醒,前列腺炎久拖不治症状只会越来越严重,甚至会影响到家庭生活的和睦,建议男性朋友们及时到正规医院检查治疗。