在日常生活中，我们经常看到身边的不孕夫妇，这对他们的生活和心理都有很大的负面影响。不孕的原因也是夫妻双方的私事，其中男性不育也很常见。那么如何预防男性不育？下面我们来详细看一下。

　如何预防男性不育？

1.对性知识有一定的了解和掌握，学习保健知识。如果发现睾丸有变化，如肿胀、硬化甚至疼痛，应及时到医院检查治疗，防止病情加重引起不孕不育。

2.比较好戒烟戒酒。现在很多男人喜欢喝酒，这会对身体造成很大伤害。烟草中含有大量的尼古丁和酒精，这两种物质都会严重危害睾丸的生精功能，是导致不育的主要因素。

3.养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，对男性精子的发育和生长有很好的作用。

4.加强体育锻炼和运动。现在年轻人忙于工作，整天坐着，缺乏户外运动的机会，导致身体抵抗力低。因此，他们可以尽可能多地运动，出去爬山和跑步，以增强他们的健康。

5.睾丸是一个脆弱的器官。我们应该注意控制它的温度。如果过高，会对精子的产生产生非常不利的影响。在日常生活中，我们应该尽量避免长时间去桑拿和骑自行车，这容易导致温度过高和精子活力降低。

6.在日常生活中，应尽量避免接触油漆、汽车尾气、油漆等对生殖功能有害的物质，避免辐射，这将对男性精子的能力造成极大的不利影响，因此应予以重视。

不育症给每个家庭带来了巨大的麻烦，男性不育症也是有害的。发生这种情况时，不要有太大的心理压力，及时检查治疗，在日常生活中注意身体健康，做好预防工作，以防止不孕不育，祝每对夫妇都能尽快有一个健康的宝宝。


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