睾丸在生殖系统中占有至关重要的作用，所以男人要在日常生活中学会保护好睾丸。那么平时如何预防睾丸炎呢？一起跟随河南省医药院附属医院男科专家了解一下吧。

1、男性要注意保护自己的睾丸，洗澡后可对其进行按摩，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期的坚持对睾丸保护能起到很好的作用。

2、按摩时如果出现异样且明显的疼痛，可能是睾丸炎，要到医院进行检查。

3、急性腮腺炎性睾丸炎双侧病变可能会引起生精障碍，导致不育，甚至睾丸萎缩。

4、多吃些新鲜水果和蔬菜，增加人体内维生素c的含量。

5、少吃猪蹄、羊肉等发物，以免造成其他部位的炎症发炎扩散，形成睾丸炎。

6、不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟酗酒。

7、需要久坐的人，每隔一段时间要起身活动放松下，适当的性生活，不要纵欲过度。

8、锻炼身体，增强身体的抵抗力，这是很多疾病预防的首要条件，有一个强健的体魄，才能更好的防御细菌和病毒的入侵。

通过了解上述有关预防睾丸炎的方法后，在平常生活中，一定要加强自身的防护，另外，河南省医药院附属医院男科建议，平时的工作中尽量的放松，饮食方面清淡为主，不要抽烟喝酒，过正常健康的性生活。