1.如果注意力不集中很严重，你知道但又改变不了，家长要注意孩子是否有多动症。如果孩子患有多动症，他就是不能集中精力学习，导致学习成绩下降。行为不能控制自己和行为，表现为不服从。家长可以带孩子去看心理医生，看看医生能给什么样的帮助。多动症儿童精力充沛，可以参加各种体育活动。父母应该耐心陪伴孩子。

 

　　2.有些孩子做事效率低下，做作业比别人慢，学习和写作业时间过长，容易疲劳，对学习失去兴趣。这个时候，家长要注意培养孩子的学习兴趣，培养孩子的专注力和坚持力。

 

　　3.孩子跟不上老师的学习进度，上课听不进老师讲的内容，造成注意力分散。家长要引导孩子提前预习要上的课，对要上的课有个大概的了解，这样有问题就和孩子一起去上课，效果会更好。

 

　　注意力不集中的原因一般包括以下几点:，考虑环境因素。比如室内温度太冷或太热、环境复杂、噪音干扰大等。第二，要考虑心理因素的影响。比如心理压力太高，生活负担太重，心情不好。第三，考虑的是身体影响。包括睡眠障碍引起的疲劳，天气炎热引起的口渴，以及一些疾病的影响，如上呼吸道感染或胃肠炎。

 

　　严重注意力不集中在精神障碍中更为常见，因此患者应考虑先去医院检查。如果是精神障碍的伴随症状，首先要对精神障碍进行专业治疗。如果只是单纯的注意力不集中，考虑与近休息不好、大脑过度劳累有关，注意补充睡眠改善。患者也要加强营养，注意补锌，学会为自己想专注的事情寻找乐趣。随着兴趣的提高，注意力自然会集中。

 

　　儿童注意力不集中可能是因为缺钾。缺钾会让人感到虚弱，影响注意力的集中。钾这种电解质会直接连接到大脑神经，所以会影响我们大脑正常有序的工作。如果我们想补充钾，我们可以从食物中获取。在日常生活中，可以多给孩子吃鱼、肉、奶、土豆、坚果等。，还有香蕉，这些都非常有助于改善孩子的注意力不集中。

 

　　孩子注意力不集中也可能与心理因素有关。因此，家长可以逐渐培养孩子的注意力，增加对事物的兴趣，积极引导宝宝集中注意力。当然，在引导孩子的时候，我们不应该过分限制他们。我们应该给他更多的鼓励，让他快乐地生活，这也会改善他的注意力不集中。

 

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