注意力不集中怎么回事？意力不会集，多数是失眠以及大脑缓慢乏氧所引起，因为劳累、精神紧张失眠，机体为了更好的可以完成正常的生理活动有自我调节体系，当大脑细胞过度活泼时，中枢神经会宣布休息的指令，让其兴奋性降低、活泼度下降，进入睡觉状况。

 

　　因为过度的劳累、精神紧张时，大脑细胞受到影响，脑细胞在疲惫时仍然处于兴奋状况，不能进入睡觉状况，而出现注意力不集中。如果是儿童出现注意力不集中，一般是存在有多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。本病的发病病因和发病机制不清，现在认为可能是因为遗传影响、神经递质失衡影响、先天性的神经解剖异常影响、环境因素影响等。

 

　　注意力不集中走神怎么办？注意力不集中可能是与神经衰弱和压力过大直有一定的关系，表现出来的症状有脑力容易疲惫，易烦躁等。这种情况就应该加强体育锻炼，增强睡觉质量，确保足够的睡觉时刻，食物应该适当的高能量。

 

       大脑总是处于走神状况，这种情况也要考虑是因为脑缺乏氧引起的。如果在走神时又伴随有头痛头晕的临床症状，必要时就可以去医院检查头部ct或许磁共振。

 

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说注意力不集中缺什么？出现这种现象，考虑是以下几种问题:

 

　　种，缺锌导致，主张服用葡萄糖酸锌口服液或许硫酸锌口服液，多吃些谷物杂粮，肉类，花生，杏仁等。

 

　　第二种，体内铅含量大，主张多吃富含维生素C的水果，如橙子，山楂，柠檬石榴，猕猴桃，苹果，卷心菜，西红柿等，或许吃一些排铅的药物。

 

　　第三种，睡觉不足够，也会导致注意力不集中，主张不要熬夜，睡前喝一杯牛奶，确保足够睡觉。

 

　　河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说注意力不集中训练方法有哪些？注意力不集中常用的训练方法有两种:

 

　　种，读数字，在面前展现多个数字，要求精确、明晰而快速地读这些数字，把读错次数和所用时刻写下来。隔一天练一次，坚持一段时刻。

 

　　第二种，倒着读文章，训练时，会集注意力读，争夺加快速度并削减过错，边读边录音，从而检测读故事的情况，然后把读错的次数和所用的时刻记录下来，要以过错少、速度快为好，主张经常进行训练。

 

    河南省医药科学研究院附属医院是一家专业治疗小儿发育行疾病的医院。主要治疗疾病有，儿童矮小症、儿童语言发育迟缓、儿童发育迟缓、儿童抽动症、儿童多动症、儿童智力低下、儿童自闭症、儿童注意力不集中、儿童性早熟、儿童遗尿症。为儿童健康成长保驾护航，挂号预约请联系我们：0371-55689970