除此之外，还要结合家人的身高以及生长历程来综合考虑。如果宝宝出现了比较明显的身材矮小的情况，最好是去医院进行检查。孩子要想长高，就得有足够的营养。建议宝宝多喝牛奶、豆浆等富含钙的食品，对骨骼的发育有很大的帮助。

 

　　生长激素主要在睡觉的时候分泌，因此给小孩充足的睡眠是很有好处的。各年龄段儿童对睡眠的要求也各不相同；3-5岁的孩子睡觉时间是12-14个小时，六-12岁的孩子是10-11个小时，十几个孩子的睡眠时间是8-9个小时。郑州儿童身高发育哪个医院好-身高矮小怎么办呀！

 

　　锻炼是提高身高的一个主要因素。家长要让孩子多参与一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等。帮助燃烧身体中的脂肪，减少骨头的负荷。此外，在进行篮球、足球等适宜的力量锻炼时，还能促进骨的发育，从而提高身高。

 

　　对于年龄偏大的肥胖儿童，父母要确保儿童每天晚上8-10个小时的睡眠，营造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于儿童形成良好的睡眠习惯。对年龄偏大的肥胖儿童进行科学的激励，是一项非常繁琐的工作。郑州儿童身高发育哪个医院好-身高矮小怎么办呀！

 

　　父母要注意控制宝宝的体重，在饮食方面要控制好自己的体重，增加运动量，提高睡眠质量。家长要多听、多注意，多鼓励孩子说出自己的感情与需要。

 

　　在交流时，父母要有耐心、体谅，不要责备、责备。在开放的沟通中，父母能够对幼儿的心理状况有一个更加清晰的认识，并能及时的发现并帮助他们解决可能存在的心理问题。郑州儿童身高发育哪个医院好-身高矮小怎么办呀！