身材矮小的原因

 

　　1.生长激素缺乏或分泌不足会导致身高增长异常。如果没有生长激素替代疗法，最终身高只能达到130厘米左右。

 

　　2.家族性身材矮小。因为家族基因相对较短，你可以通过其他方式长高。

 

　　3.生长激素不敏感或抵抗综合征主要由生长激素受体基因突变引起，多为常染色体隐性遗传。郑州治疗孩子矮小症哪家医院好

 

　　2.改善身材矮小的方法

 

　　1.均衡饮食不仅要保证食物充足，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即营养与食物摄入相结合，素食与肉类相结合，不挑食，偏食，零食过多，影响重要营养素的吸收。

 

　　2.加强锻炼。在保证充足营养供应的前提下，体育锻炼是促进身体发育、增强体质的最有效途径。郑州治疗孩子矮小症哪家医院好

 

　　3.运动能促进骨骼生长。经常锻炼还能增加肌肉纤维，增强肌肉力量和耐力。

 

　　4.保证睡眠。确保在睡眠状态下促进人类生长的激素是清醒状态下的三倍。因此，确保充足的睡眠有利于睡眠期间的肌肉生长。

 

　　纯牛奶，又称“白血”，是最理想的天然食品。纯牛奶营养价值丰富，品质优良，价格低廉，食用方便。纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和牛奶蛋白，其中20多种氨基酸中有8种是人体必需的。因此，它特别适合青少年，可以避免矮小症。郑州治疗孩子矮小症哪家医院好

 

　　喝纯牛奶的好处

 

　　1.纯牛奶中的脂肪为优质脂肪，不易造成脂肪堆积。由于其消化率超过95%，很容易被肠道和胃吸收。

 

　　2.纯牛奶含有大量脂溶性维生素，其中乳糖为半乳糖和乳糖，可为身体的生命活动提供能量。

 

　　3.矿物质和微量元素溶于纯牛奶中，各种矿物质含量比例高。特别是钙和磷，可以补充身体所需的基本元素。

 

　　饮用纯牛奶的注意事项

 

　　1.纯牛奶开启后，建议一次性饮用，避免长期使用后滋生细菌。肠胃不好的人再吃东西时会腹泻和腹痛。

 

　　2.纯牛奶有很多优点，但我们也要注意数量。一次不要喝太多，一天只喝一瓶。避免营养过剩，导致肥胖。

 

　　3.饮用前摇匀纯牛奶，避免脂肪沉淀在下面。如果它是冷的，你可以适当加热，然后温热饮用。郑州治疗孩子矮小症哪家医院好