它们虽然不直接参与身高的构成，但却能通过影响营养物质的吸收和代谢，影响孩子的食欲和免疫功能，从而间接影响孩子的生长。吃荤食的话，牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、虾肉这些是重点哦。而素食的话，常吃菠菜、胡萝卜和豆制品是不错的选择呢。

 

　　嗯哼，还有一个很重要的是足够的高质量睡眠。特别是对于儿童和青少年来说，晚上的深睡眠对于生长发育可是至关重要的哦。所以我们要培养孩子晚上10点以前入睡的好习惯。啊对了，睡觉的时候最好是黑漆漆的房间，一点光都不透。因为你知道吗，房间里有灯光会抑制褪黑素的分泌，进而影响生长激素的分泌，导致生长发育迟缓和自愈能力下降。促进孩子生长发育的方法,生长发育治疗医院哪个好.

 

　　别小看了夜晚的光污染哦，它可是严重影响儿童的生长发育和女性的激素平衡呢！所以，咱们要尽量把能透光的地方挡住，把透光的窗帘换掉，也别让手机之类的东西在床头闪烁哦。如果实在做不到，那就戴个眼罩吧。哈哈，对了，运动也对促进食欲和食物摄入量有帮助呢，还能促进消化和生长激素的分泌。

 

　　生长激素可是脑垂体产生的一种激素，它对于儿童的生长发育非常重要哦。分泌多的孩子相对来说会长得更高一些呢。有人做过实验观察，剧烈运动后的15-20分钟，90%正常生长激素分泌的儿童，释放量都会增加哦。而且运动还可以刺激骨骼的生长端，使骨头长得更快。促进孩子生长发育的方法,生长发育治疗医院哪个好.

 

　　你知道吗？骨骼的生长板位于骨骼两端，对于处于生长发育期的儿童来说是存在的。经常进行一些能给骨骼带来纵向压力的运动，对生长板也是有益的刺激。它可以促进骨骼的生长，让骨骼变长变粗，同时增加骨密度等等。所以，在平时要多给孩子机会做一些有助于长高的运动，比如篮球、排球、游泳、跑步、跳绳之类的。

 

　　不过，有效的运动当属摸高和拉伸啦！尽可能选择户外运动，多晒晒阳光，补充维生素D。怎么样？这些方法是不是超简单又好玩？嘿嘿，心理问题也不能忽视哦。注射生长激素可是无法解决由心理问题引起的生长发育问题的哦。促进孩子生长发育的方法,生长发育治疗医院哪个好.

 

　　只有当不利因素改善了，孩子才会自动恢复生长速率，体内的生长激素才能上升到正常水平。医学界把这种情况称为社会心理矮小综合症。另外，长时间的焦虑也会影响孩子的正常生长发育哦。比如学习压力大、与同学之间关系有问题、担心自己的表现不好、考试成绩较差等等，这些都可能会有所影响呢。促进孩子生长发育的方法,生长发育治疗医院哪个好.