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小朋友一般在12岁左右进入青春期，这个阶段会出现一些明显的变化，比如男孩开始长喉结，女孩则开始来例假。但是如果妈妈发现孩子出现了这些变化的时间比预期要早，那就说明孩子已经提前进入了青春期，迈入了成长的下一个阶段。郑州治疗小儿身材矮小哪个医院好
这也可能意味着孩子原本应该迅猛长高的时期被其他方面的发育先行了。所以，一旦妈妈发现孩子提前出现了青春期的变化，就要更加关注孩子的身高发育情况。可以先蹦蹦跳，弹起后伸直身体，然后大幅度弯背，最后屈膝缓冲着地。
双脚分开站立，脚尖朝前，屈膝深蹲或半蹲，两手自然往后摆。然后迅速伸直双腿，使得膝盖、踝关节都能够完全伸展，同时两手迅速向前挥动，最后用脚尖蹬离地面跳起，着地时屈膝缓冲，接着再跳起来。郑州治疗小儿身材矮小哪个医院好
游泳是一种有氧运动，可以锻炼心肺功能，也有助于培养孩子的意志力。由于在水中进行，水的浮力可以减轻关节的压力。孩子游泳需要有家长陪同，根据孩子的水性、年龄和身高等因素，尽量选择水位较浅的地方游泳，保证安全性。
在下水前要做好准备运动，可以先热身，用凉水给皮肤搓搓，特别是肚脐周围的皮肤，促进皮肤血液循环。下水前不宜吃太多食物，最好不要饭后马上游泳。建议在游泳前半小时左右给孩子吃些食物，既不会饿着肚子，也不会感到撑胀。郑州治疗小儿身材矮小哪个医院好
选择合身的泳衣和泳帽，不要选择需要系绳子在颈部的泳衣或泳帽，以防意外发生。还可以准备一副耳塞。孩子身体状况良好才能游泳。跳绳既是有氧运动又是肌肉锻炼，有助于孩子利用体重加强骨骼承重能力，调理和锻炼肌肉和骨骼。
对于孩子的肌肉健康，对于生长发育十分有益。河南省医药科学研究院附属医院是哪类医院呢？是正规的医疗机构吗？河南省医药科学研究院附属医院是一家正规的儿童矮小症专科医院，也是郑州市指定的医保医院。郑州治疗小儿身材矮小哪个医院好
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