让孩子和矮小告别快速增高的好习惯有哪些？当初小的时候没有太在意，那会想着早长晚长嘛，现在治疗起来想对就比较苦难了。

　　据世界卫生组织一项调查显示，儿童的生长速度在四季有不同，快是五六月，平均可以达到7毫米左右，眼下正是孩子增高的黄金季节。

　　儿科专家表示，晚长在医学上叫做体制性青春发育迟，这种孩子绝大多数是男孩子，但究竟是不是晚长，家长并不能够直接判断出，需要到医院做详细的检查。

　　对待孩子的身高，现在很多家长都进入了一些误区。很多人认为，身高是遗传自父母的，父母矮，儿女的身材也不会高大到哪里去。

　　但是其实这个并不是身高的决定性因素，专家表示15岁前是孩子治疗身高矮小的黄金期。怎么样长高？

　　六六今天和家长们说一说让孩子快速增高的五个好习惯，和矮小说再见！

　　让孩子和矮小告别快速增高的好习惯有哪些？

　　坚持早晚都喝一杯牛奶

　　早上的时候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃个馒头或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的话比较好在晚饭后的半小时之后喝，晚上不建议吃的太饱，七八分饱就可以。也不要在睡前马上喝牛奶，在睡前的半小时左右喝牛奶就好。郑州治疗儿童矮小症医院哪家好?郑州专业看儿童身材矮小发育迟缓,小孩个子身高矮小到郑州儿童矮小症医院,河南医药研究院附属儿童医院是郑州治疗儿童矮小症医院,专业治疗矮小症等儿童发育行为疾病。

　　每天都要吃豆制品

　　黄豆就是不错的选择，因为黄豆中含有很丰富的钙质和蛋白质。

　　在晚上睡前一小时，可以进行下运动

　　原地起跳60次，注意跳的越高越好。然后再去跳绳半小时，建议一秒钟跳2个，可以双腿和单腿轮流跳。

　　压腿

　　建议每条腿可以每次压一分钟，以压到腿部有酸痛的感觉为宜。要注意不能伤到韧带。在压完腿之后，可以伸伸懒腰。

　　要保证每天不低于8个小时的睡眠时间

　　睡眠是孩子身高增长的保障，所以保障孩子充足的睡眠，孩子才会长得更高。

　　骨骺线还没有闭合的人（这里一般指的是23周岁以下的人群）按照以上的方法去进行锻炼的话，一般来说三个月后就会有效果了，年龄越小的锻炼效果会越好。

　　除了以上的那些方法，怎么样长高还需要做好以下的几点：

　　1、要合理的调节饮食，不要挑食，更不要去暴饮暴食。还要注意不要抽烟喝酒。

　　2、要保持规律的生活作息，每天要有足够的睡眠，比较好是睡硬板床，枕头的高度不要超过5CM比较好。

　　3、要保持身心的健康，多丰富一些户外的活动，情绪要保持稳定，不要大起大落，无忧无虑的心情对于生长发育是很有利的。

　　让孩子和矮小告别快速增高的好习惯有哪些？通过上文的内容，相信各位父母家长已经对如何让孩子快速增高有了一定的了解，希望每个孩子都能够健康快乐的长大！

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