有哪些方法会延缓孩子的成长？其实很多家长都明白“后天努力”的重要性，只是传说中的“飞升法”用错了，会耽误高度！

　　有哪些方法会延缓孩子的成长。

　　误区一:钙添加越多，长得越高。

　　全民热衷的是补钙，尤其是涉及到宝宝的成长。新手妈妈和老一辈都会有一个标准:补钙！

　　所以很多家长会给孩子买各种补钙产品甚至加高产品。

　　确实，钙是孩子长高重要的。

　　如果孩子的钙摄入量不能满足生理需求，血液和软组织中的钙不足，就需要从骨骼中借钙。

　　一旦骨骼得不到足够的钙，宝宝在生长期可能得不到峰值骨量，会影响他的生长发育，包括身高。

　　这也是补钙被各商家神化的原因，但是商家没有告诉你的是:

　　钙补充剂或增强剂摄入过多，短期内可能会显著增加，但副作用是孩子的骨骺可能会提前闭合，反而会限制宝宝的身高。

　　人体停止生长的时间取决于骨骺是否闭合。骨骺闭合，孩子就不能再长高了。

　　所以一些有效的增高药物，更像拔苗助长，只是在短时间内促进身体提前发育，反而压缩了长高的整体时间，导致孩子终达不到原来的身高。

　　所以给宝宝补钙就够了。比药物补充更靠谱的是食物补充。

　　只要饮食均衡，大多数孩子都能从食物中获得足够的钙，不需要额外补充。

　　误区二:多吃，坚持吃，才能长大。

　　为了让孩子吃饭，应该不会有几个家庭天天端着碗跟在孩子后面跑。

　　特别是爷爷奶奶，怕伊娃会有点饿，肚子会有点空，就赶紧把肚子填饱。

　　但是研究发现:

　　营养过剩不能带来激素平衡。人在饥饿时，胃会分泌ghrelin，也叫“饥饿激素”。

　　生长素不仅可以增加30%的食物摄入量，还可以刺激脑垂体分泌更多的生长激素，促进宝宝的身体和骨骼生长。

　　相反，一直暴饮暴食，感觉不到饿的孩子，会影响生长激素的分泌，影响身高。

　　所以，如果你想让孩子长高，不要总塞。插的越多越好。规律的饮食习惯会帮助你长高。

　　让宝宝吃饱，让宝宝有机会感到饿。

　　误区三:事后补救。

　　有些父母一直认为有些婴儿又晚又长。期待青春期，甚至期待“二十三，一枪”，结果错过了孩子成长的黄金时期，傻眼了。

　　首先需要承认的是，每个人的身高都有不同的时期。

　　有的孩子刚开始又大又高，后来没有长大，一直都是这个高度，有的孩子是从后面来的，长高了。

　　但是，一般来说，人类身高的增长可以分为三个时期:婴儿期、儿童期和青春期。

　　一些研究数据表明，对婴幼儿进行有效的身高管理会导致儿童的成人身高之间出现10厘米的差距。

　　所以关于宝宝的身高，佛教是一种很好的态度。但是，如果白白错过了比较好的成长期，那就得不偿失了，长大了后悔也来不及了！

　　四种实用的长高方法。

　　，注意营养补充。

　　如果你处于青春期(12-17岁)，在这个阶段，给你的身体补充蛋白质、矿物质、热能、钙和维生素。这是食物，是青春期孩子生长发育所必需的。所以在生活中，可以多吃:牛奶、菠菜、胡萝卜、虾、骨头汤等等。

　　如果你是3-11岁的孩子，这个阶段骨骼生长处于快速生长期，要多补充钙、铁、锌、蛋白质等微量元素，早上一定要吃牛奶和鸡蛋。

　　二、拉伸运动:刺激生长激素的分泌。

　　在许多有助于长高的运动中，拉伸是一种有效的运动，可以在家里进行。

　　拉伸之所以有助于长高，是因为人体在大多数情况下处于长期的承重状态，导致骨骼之间的空间受到抑制，空间越来越小。

　　这种方法也有助于矫正脊柱。所以想通过拉伸长高，可以帮助长高1-2厘米。

　　三、长高练习的训练。

　　除了拉伸运动，身高运动也是帮助人长高的方式之一。因为每个人的体质都不一样，不同体质的人身高训练也不一样。

　　因为身高训练可以加快全身血液循环，促进新城代谢，获得足够的骨骼肌营养，促进骨骼生长，增加骨密度，增强抗压和抗折能力，自然长高。

　　第四，规律的作息。

　　如果你处于青春期，规律的作息是长高的关键，但是现在很多朋友都有熬夜玩手机的习惯。

　　充足的睡眠是促进生长激素分泌关键的条件。因为生长激素晚上分泌多，尤其是晚上10点。凌晨2点，另外，人晚上平躺在床上时，下肢从垂直重力中解脱出来，骨骼可以得到足够的休息。平躺时生长激素的分泌也比站立时大，所以睡眠对于长高很重要。

　　有哪些方法会延缓孩子的成长？所以建议家里有小孩和青少年，养成早睡早起的习惯，晚上尽量不要熬夜。

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