矮小症是一名儿童的身高在同性别、同年龄、同种族正常健康儿童平均身高的第3百分位数以下，或者低于2个标准差（-2 SD，标准线称 SD)，并且每年的生长速度小于5厘米的人。简而言之，就是把100个同性同龄的儿童从身高向身高排列，排名靠前的3个儿童很有可能是矮人。

 

　　儿童的身高大约有70%是由父母的基因决定的，另有30%是由后天的环境决定的。儿童是否能够长高与其骨龄有关，一旦骨骺关闭，儿童的身高将不再增长。如果孩子的骨龄比真实年龄大2岁或者更多，也有可能是发育不良。河南儿童矮小治疗医院哪家好,郑州儿童矮小症医院官网

 

　　所以父母该怎样控制自己小孩的身高？

 

　　1.请父母养成一个良好的习惯，每隔三个月，固定时间，给孩子量一次身高，这样可以更好地了解孩子的身高和成长速度。在测量身高的时候，要注意“三同”的原则，即在同一个时间、同一个尺子、同一个人。

 

　　2.生长荷尔蒙分泌峰值出现在晚间10时至2时和清晨5点至7点之间。我们推荐儿童上床前不要超过22:00，并且要保证8到9个小时的睡眠。

 

　　3.在日常生活中，要注重营养平衡，摄取足够的蛋白质，但不能过量，要少喝汽水，少吃西式快餐，少吃油炸食品，多吃反季蔬菜水果等。河南儿童矮小治疗医院哪家好,郑州儿童矮小症医院官网

 

　　4.多做一些运动，主要是做一些纵向弹跳和伸展运动，可以让儿童每天抽出一小时做一些运动，如：跳绳，篮球，排球，羽毛球，跑步，游泳；锻炼不但可以促进生长荷尔蒙的分泌，而且在锻炼完身体之后，还可以增加食欲，改善睡眠质量。

 

　　5.在心理方面，要为子女创造一个温馨，放松的家庭氛围，不能对子女的学业施加过多的压力，更不能养成吃饭、睡觉前对子女进行训斥的习惯。

 

　　引起矮小症的原因有两种，一种是原发性，另一种是继发性。因此，如果发现小孩身高增长缓慢，在同龄小孩当中属于比较矮的那种，一定要尽快去医院检查，看是否有什么原因导致的矮小。在排除了一些外部的原因之后，可以通过一些方法来提高身高，但是也不能错失宝宝生长的黄金时期。河南儿童矮小治疗医院哪家好,郑州儿童矮小症医院官网