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　　身材矮小的人在日常生活中应该怎么吃饭？孩子根本不会照顾自己。他们喜欢吃，不喜欢就不吃。他们会变得挑食，导致一些营养成分没有被吸收。他们也可能身材矮小。身材矮小的人在日常生活中应该怎么吃饭？

　　1.钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质。如果食物中的钙供应不足，会影响青少年的身高发育。钙是重要的营养素，因为97%的骨骼是由钙盐组成的，补钙对骨骼发育非常重要，牛奶的钙磷比是人体吸收钙的佳比例。调查显示，缺钙的孩子比不补钙的孩子高很多。因此，饮食中应包括牛奶、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆和豆制品等含钙食物。

　　2.蛋白质是长身体的“建筑材料”。成年人每天需要80克蛋白质，而儿童需要更多。优秀的蛋白质可以影响生长激素的分泌，这也是增加生长激素的关键因素。父母要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜、动物性食品等，可以进一步提高蛋白质的营养价值，取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。郑州治疗儿童矮小症医院哪家好?郑州专业看儿童身材矮小发育迟缓,小孩个子身高矮小到郑州儿童矮小症医院,河南医药研究院附属儿童医院是郑州治疗儿童矮小症医院,专业治疗矮小症等儿童发育行为疾病。

　　3.婴幼儿正处于生长发育阶段，应摄入适量食物中铁、铜等微量元素，防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血儿童往往比同龄正常儿童矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食物含铁、铜多，平时要多吃。

　　4.缺锌也会影响孩子的身高。锌是人体内的微量元素，富含肉类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。缺锌会导致味觉变差，食欲下降。少吃食物，很多应该消化吸收的营养素没有消化吸收，自然影响生长发育。根据外国医生对一组身体锌低于正常水平一半的儿童的检查，80%的儿童发育迟缓。所以，如果孩子想长高，自然要多吃富含锌的食物。

　　以上是“身材矮小的人在日常生活中应该怎么吃饭？”的相关介绍。希望能帮助家长合理安排自己身材矮小患者的日常饮食，保证孩子均衡吸收营养，同时让身材矮小患者通过饮食来促进自己的成长，让自己慢慢改变身材矮小的症状。郑州治疗儿童矮小症医院哪家好?郑州专业看儿童身材矮小发育迟缓,小孩个子身高矮小到郑州儿童矮小症医院,河南医药研究院附属儿童医院是郑州治疗儿童矮小症医院,专业治疗矮小症等儿童发育行为疾病。

　　身材矮小有哪些治疗方法？个子矮危害极大，可能造成孩子自卑，影响身心健康和智力发展，缺乏与人交流或主动参与社会活动的勇气，限制其未来的就业范围。父母要注意孩子的身高和成长。生活中，有些父母看到自己的孩子个子矮，一定会很担心，很焦虑。这样的疾病发生后，父母不知道该怎么办，很苦恼。

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