剖腹产后阴道松弛怎么办？这是很多二胎妈妈的苦恼。毕竟阴道太松，阴道太松了，他们会感到尴尬，性生活不仅不能体验快，而且容易发出噗噗的声音，对夫妻关系的和谐有很大的影响，所以有必要改善阴道松弛的问题！

　　正确的应对方法：多做提肛运动。

　　1.屏住排尿：在排尿过程中，有意识地屏住排尿几秒钟，中断排尿，停止后继续排尿。经过一段时间的锻炼，这种重复可以增加阴道周围肌肉的张力。

　　2.肛门提升运动：大便时屏住大便，做肛门提升运动。经常重复，可以很好的锻炼盆腔肌肉。

　　3.收缩运动：仰卧，放松身体，轻轻插入阴道，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，放松，重复几次。时间可以逐渐延长。

　　4.其他运动：走路时，要有意识地收紧大脚内侧和会阴肌肉，然后放松，反复练习。

　　通过这些日常锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围的肌肉，帮助恢复阴道弹性，帮助性生活。除了恢复性运动外，产后母亲还应确保必要的营养和肌肉的恢复。

　　除了运动，还可以做阴道紧缩。

　　郑州私密整形医院作为郑州专业妇科医院，郑州私密整形医院阴道收缩通过手术修复损伤和肌肉筋膜松弛，使阴道弹性增强，收紧合适，缓解患者的心理和生理疼痛，提高生活质量，恢复女性的自信。同时，有利于预防和治疗盆底组织松弛引起的子宫脱垂和阴道前后壁膨胀。