[郑州市医院哪里看肠胃的好点]专注胃肠研究,诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以更专、更精、更细建立品牌![郑州市医院哪里看肠胃的好点]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913

　　有人说现在消化道系统的疾病已经成为人们普遍的疾病,就可想而知消化道系统疾病的病发率有多高.反流性食管炎就是消化道系统疾病中的一种,患有反流性食管炎的患者是非常痛苦的,患病后的治疗过程也相当折磨人,所以大家还是趁早预防吧.

　　1、忌酒戒烟.由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起反流性食管炎的原因之一.

　　2、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率.相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流.

　　3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧.

　　4、肥胖者应该减轻体重.因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状.

　　5、保持心情舒畅,不要有太大的压力.增加适宜的体育锻炼,提高身体免疫力.

　　6、就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法.

　　7、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等.

　　8、不能盲目的自行使用药物,应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用.

　　以上就是一些预防反流性食管炎的小方法,希望大家都能铭记在心中.反流性食管炎只要精心的预防,加上正常的作息习惯和良好的饮食习惯,并注重锻炼身体,保持正常的体重,是完全可以避免的一种疾病.

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