郑州市男科医院：郑州治疗男科病的医院。远离疝气?有哪些好的防老方法?医生:俗话说“小洞不补，大洞遭殃。”这句谚语用来形容疝气更合适。河南省医药附属医院医生说:疝气是由于腹壁薄弱或缺损后，腹腔内的小肠等器官通过此区域向腹壁外突出。形象地说，疝气就像我们穿的棉袄的里子上开了一个洞，里面的内衣和毛料衣服就会通过这个洞推进棉层的潜在空隙里。疝气治疗:小洞不补大洞。一旦出现疝气，患者应尽快去医院治疗。因为一味的拖延治疗只会让小疝变成大疝，还可能出现严重的并发症。一旦突出的肠管无法收回，就会造成急性肠梗阻，甚至肠穿孔、坏死、腹膜炎导致死亡。老年人也是疝气的高发人群。疝气不仅影响老年人的健康，还可能威胁他们的生命。所以，老人患疝气无法摆脱，要及时就医。那么，老年人如何减少和预防疝气的发生呢?如果你做到以下几点，你就能有效地减少疝气发生在你身上的几率。郑州市男科医院：郑州治疗男科病的医院

　　一、运动能增强腹壁力量：增强腹壁肌肉力量能减少肠气的发生。可以做适当的运动，比如弯腰拉伸。可以用太极拳、体操、游泳、交际舞等。，但不建议剧烈运动，尤其是突然举重。同时，适当的体育锻炼可以保持健康的体重，肥胖也会增加疝气的发病率。

　　第二，避免吸烟，远离咳嗽:长期吸烟者不仅容易引起肺癌，还会明显增加腹内压。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，降低腹壁强度。因此，河南省医药附属医院医生提醒老年人预防疝气同样重要。

　　三、避免提重物：老人平时去市场买菜等。不受影响，但不要试图移动煤气罐，携带大桶饮用水等。，腹内压也会急剧上升，导致疝气。郑州市男科医院：郑州治疗男科病的医院

　　四、均衡饮食预防便秘:老年人便秘比较常见，腹压增加是导致疝气的重要因素。因此，老年人不宜食用易引起便秘、腹胀或过冷过热的食物。多吃易消化的食物，减轻肠道负担。平时要多吃芹菜、韭菜等含粗纤维的新鲜蔬菜，多吃谷物、香蕉等水果，少吃油腻厚重的肉。此外，早上起床后，喝一杯温开水或蜂蜜水，养成定期排便的习惯。若有便秘，在医生的指导下服用泻药，及时治疗。

　　郑州市男科医院：郑州治疗男科病的医院五.保持排尿通畅:60岁以上男性有不同程度的前列腺增生，80岁时比例可达83%。患者容易尿频、尿急、排尿困难，加重腹内压症状。以上症状应尽快治疗，避免腹壁薄弱雪上加霜，引起疝气。郑州市男科医院：郑州治疗男科病的医院